PSYLLIUM - WHOLE HUSK
PLANTAGO OVATA

Partie utilis?e : T?gument de la graine (enveloppe)

Energ?tique :
- Rasa (go?t) : Sucr?
- Virya (action-effet digestif) : Rafraichissant
- Vipaka (effet post-digestif) : Sucr?
- Guna (qualit?) : Onctueux, Lourd, trouble

Doshas : V-, P-

Dhatus (tissus) : Plasma, Sang, Graisse, Nerfs, Reproduction

Srotas (syst?mes) : Circulatoire, Digestif, Urinaire, Reproducteur

Action :
Rafraichissant, diur?tique, expectorant, adoucissant, aphrodisiaque, laxatif doux, purifiant le sang, tonique pour le corps.

Indications th?rapeutiques:
Diarrh?e, dhiarrh?e chronique, constipation, troubles des syst?mes gastro-intestinal et g?nito-urinaire, rhumatisme, goute.
On peut l'utiliser en application externe sous forme de p?te pour appliquer sur les jointures douloureuses et/ou gonfl?es.

Les graines et leurs enveloppes sont utilis?es comme laxatif doux et adoucissant. Utilis? traditionnellement en Inde comme rem?de courant contre la constipation, la diarhh?e et la dysenterie.

Son pays d'origine lui vaut son nom de plantain des Indes.
Son nom commun en Inde est Isabgol.

Composant :
La graine d'ispaghul est plus riche en mucilages : 25 ? 30 % de la graine s?che.

Le plantain des Indes est mentionn? comme plante m?dicinale dans les textes m?dicaux les plus anciens (Ayurveda et m?decine Unani) pour aider ? r?soudre de nombreux probl?mes comme la constipation, dysenterie amibienne et diarrh?e.

Comme tous les plantains, c'est un laxatif purement m?canique, ou laxatif de lest. Il n'est donc pas absorb? par les intestins.
Ses mucilages peuvent retenir l'eau en exc?s pour redonner de la consistance ? des selles liquides ou hydrater un bol f?cal trop sec (constipation). Ils favorisent le p?ristaltisme et l'?limination (d?f?cation).
Contrairement ? d'autres laxatifs v?g?taux, comme le s?n? et la bourdaine, le psyllium ne provoque pas d'irritation de la muqueuse.

On peut donc l'utiliser sur des p?riodes plus longues, d'autant qu'en tapissant l'intestin, il le prot?ge. En outre, il forme dans l'estomac un gel mucilagineux qui donne une sensation de sati?t? naturelle ; il est donc avantageux comme coupe-faim.

Cet effet est potentialis? par une absorption r?duite des aliments au niveau intestinal, ces deux actions conjugu?es sont int?ressantes dans le cadre d'un r?gime amincissant. En outre, plusieurs ?tudes r?centes ont montr? son efficacit? pour r?duire le taux de cholest?rol ainsi que la glyc?mie.

Un surdosage est consid?r? par les autorit?s m?dicales comme "improbable".

Contre-indications :
Une ?tude men?e sur des patients avec des ant?c?dents d'ad?nomes colorectaux sugg?re que la suppl?mentation en fibres provenant de psyllium pourrait augmenter la r?currence des ad?nomes colorectaux

Dosage :
3 - 10g par jour. 2 ? 4 cuill?res a soupe par jour

Composition:
100% Isabgol - Psyllium t?gument